ダイエットを続ける秘訣

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ダイエットを続けるためには、いくつかの秘訣があります。

その中でも

・生活の習慣になること
・目標を持ち続けること
・あきらめないこと

この3つはとても大切なポイントです。


ダイエットをして、規則正しい生活をしていたり、痩せたことによって
体調が凄く良くなることがあります。

もちろん体だけでなく、心も変わることがあります。

それによって、ダイエットというよりは今の生活が「習慣」。
つまり、自分にとって普通の生活になってしまえば、
ダイエットをムリすることなく、継続していくことができるのです。


そして、痩せたことによってやりたいことがたくさん増えてきます。

オシャレをしたくなったり、メイクをしたくなったり、
今までムリとかどうせ...と思っていたことが
できることによって、世界が広がります。

そうすると、人間は欲がでますが、
したいことこそ手を出せばつかめる目標になるのです。

目標があることで、どんどん人間は向上し、
より美しく綺麗になろうとするのです。


そして、最後にあきらめないこと。

どんなことでも諦めてしまえば、そこで終わりです。
ダイエットの場合は、リバウンドもあります。

前以上になって、痩せようと思うのは今以上に大変なことです。

諦めなければ、遠回りしても達成できるから、諦めないことは大切です。



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